Gece uyumaya çalışırken zihninizin aniden yıllar önce yaşanmış sıradan bir diyaloğu masaya yatırması, atacağınız basit bir e-postayı defalarca baştan yazmanız veya henüz gerçekleşmemiş olaylar için sürekli "Ya şöyle olursa?" diyerek felaket senaryoları üretmeniz tanıdık geliyor mu? Eğer öyleyse yalnız değilsiniz. Günümüzde pek çok yetişkin, zihninin içinde hiç susmayan bir iç sesle mücadele ediyor. Psikolojide "Ruminasyon" (zihinsel geviş getirme) olarak da adlandırdığımız a

Her sabah uyandığınızda tüm dünyaya kafa tutabilecek gibi hissettiğinizi hayal edin. Ne kadar mükemmel bir duygu değil mi? 2018 yılında,...

Kartal psikolog hizmetimizde danışanlarımın kendilerini daha iyi anlamalarını sağlayacak etkili psikoterapi yöntemleri uyguluyorum ve...