Anksiyete (kaygı), tehlikeyi haber veren, doğal ve gerekli bir sinyaldir ve vücutla zihnin bir meydan okumaya ya da tehdide, en kısa zamanda hazır olmasını sağlar. Kalp daha hızlı atmaya başlar, soluk alıp verişiniz hızlanır, bu da kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Böylece bir mücadele durumunda daha iyi dövüşebilir, kaçmanız gerekirse, daha hızlı koşmaya başlarsınız.

 

Anksiyetenin doğal olanı, sınavda en iyi performansı göstermenize, ya da çok konsantre olup bir kaza anında direksiyonu başka bir yöne kırarak kazayı önlemenize yarar. Anksiyete duygusu çok güçlüyse, uzun süre devam ederse, veya bir tehlike yokken birdenbire ortaya çıkıyorsa, tedaviye gerek vardır. Bu tür anksiyete sizi aşırı derecede rahatsız eder ya da günlük hayattaki işlevlerinizi yerine getirmenizi engeller.

Aşağıdakiler anksiyete bozukluklarının farklı türleridir:

• Panik atak

• Agorafobi

• Sosyal fobi

• Genelleştirilmiş kaygı bozukluğu

• Saplantı - zorlantı bozukluğu (obsesif kompulsif bozukluk)

• Travma sonrası stres rahatsızlıkları

​

Beklemediğiniz anda atak geliyor ve bu bedensel bir rahatsızlık yaratıyor mu? Kitle ulaşım araçlarıyla yolculuk etmekten, kalabalık dükkanlara girmekten veya bir sıranın ortasında oturmaktan kaçıyor musunuz? İnsanlarla sosyal ilişkilere girmede zorlanıyor musunuz? • Başkaları ile konuşmanın zor olduğunu düşünüyor musunuz? Hiç bitmeyen anksiyete ve kaygılar sizi rahatsız ediyor mu? • Korku ve kaygılarınızı kontrol altına almanın zor olduğunu düşünüyor musunuz? Kendinizi tedirgin hissediyor, uykusuzluk çekiyor musunuz? 

 

Anksiyete, sizin başkalarıyla olan ilişkilerinizi etkiliyor, iş yaşamında işlevlerinizi yapmanızı engelliyor ya da yaşam kalitenizi azaltıyorsa, bu rahatsızlığın tedavisi için bir uzmana başvurabilirsiniz.